فوج

تا وقتی که در شرایط عالی قرار بگیرید، ورزشهایی مثل تنیس را به مدت طولانی انجام ندهید.
امروز سه شنبه 01 مهر 1399
تبليغات تبليغات

بیماری آرنج تنیسبازان tennis elbow


 


آرنج تنیسبازان


 

tennis elbow : (نام لاتین)

شرح بیماري:


بیماري آرنج تنیسبازان عبارت است از التهاب نواحی استخوانی آرنج عضلات تاندونها و اپیکوندیل (یک برجستگی استخوانی


20- در سطح خارجی آرنج که در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو میچسبند) آرنج را درگیر میکند. بیشتر، بزرگسالان ( 40 ساله را مبتلا میکند.


علایم شایع:


درد و حساسیت به لمس در اپیکوندیل

مشت ضعیف

درد در هنگام حرکات پیچشی دست یا بازو مثلًا حین استفاده از پیچگوشتی یا بازي تنیس

علل:


پارگی نسبی تاندون یا کشیده شدن تاندون روي استخوان به علت استرس مکرر مزمن بر بافتهایی که عضلات ساعد را به ناحیه آرنج وصل میکنند.

کشیدگی ناگهانی ساعد

عوامل تشدید کننده بیماري


شغلهایی که مستلزم حرکات شدید یا مکرر ساعد باشند مثل مکانیکی یا درودگري

شرکت در ورزشهایی که مستلزم حرکات شدید یا مکرر ساعد باشند مثل تنیس

وضعیت فیزیکی نامناسب

پیشگیري:


تا وقتی که در شرایط عالی قرار بگیرید، ورزشهایی مثل تنیس را به مدت طولانی انجام ندهید.

راکتهاي تنیس میتوانند آرنج تنیسبازان را بدتر کنند. انتخاب اندازه یا نوع متفاوت (بزرگتر، قابل انعطافتر، دسته بزرگتر) ممکن است کمک کننده باشد.


اگر به تازگی یادگیري تنیس را آغاز کردهاید، از فرد متخصص کمک بگیرید. روش و وضعیت قرارگیري در پیشگیري از

آسیبها مهم هستند.


براي افزایش تدریجی قدرت خود، از تمرینات وضعیت دهنده ساعد استفاده کنید.

قبل از شرکت در ورزشها به ویژه رقابتها، به آهستگی و به طور کامل خود را گرم کنید.

عواقب مورد انتظار


- معمولًا قابل علاج است اما درمان ممکن است 6تا3 ماه زمان ببرد. 

عوارض احتمالی


پارگی کامل رباط که براي ترمیم نیازمند جراحی است

درمان

اصول کلی

آزمونهاي تشخیصی معمولًا لازم نیستند (رادیوگرافی معمولًا همیشه منفی است .

براي تسکین درد از گرما یا یخ استفاده کنید. از پوششهاي مرطوب و گرم لامپ گرمادهنده یا غوطه ور شدن در گرداب یا کمپرس سرد یا کیسه یخ (هر کدام مؤثرتر به نظر برسد) استفاده کنید.


ممکن است درمانهاي دیامتري فراصوت یا ماساژ دریافت کنید.

این موارد به تسکین سریعتر علایم و بهبودي کمک میکند:

ماساژ درمانی


ممکن است مجبور باشید براي بیحرکت کردن آرنج از یک اسپلینت ساعد استفاده کنید. در زمان استفاده از اسپلینت ورزش زیر را 4یا3  بار در روز انجام دهید:

 

بازوهاي خود را بکشید؛ مچ دست خود را خم کنید؛ سپس پشت دست خود را روي یک دیوار - 

فشار دهید. آن را به مدت یک دقیقه نگه دارید.


در صورت شکست سایر روشهاي درمانی ممکن است آزاد کردن تاندون در اپیکوندیل با جراحی لازم باشد.

استفاده از تسمه آرنج تنیسبازان را هنگام از سرگیري فعالیت در زمان ابتلا به این بیماري طبیعی پس از درمان مدنظر قرار دهید.


داروها


داروهاي ضد التهاب غیراستروییدي براي کاهش التهاب

تزریق بیحس کنندهها یا داروهاي کورتیزونی کورتیزون التهاب را کاهش میدهد و بیحس کنندهها موقتاً درد را تسکین میدهند.


فعالیت در زمان ابتلا به این بیماري


تا زمان محو علایم فعالیتی را که باعث ایجاد آرنج تنیسبازان بود، تکرار نکنید. سپس به تدریج پس از وضعیتگیري مناسب فعالیت در زمان ابتلا به این بیماري طبیعی خود را از سر بگیرید.

رژیم غذایی


رژیم غذایی خاصی ندارد.

درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟

اگر شما یا یکی از اعضاي خانوادهتان علایم آرنج تنیسبازان را داشته باشید.

اگر علیرغم درمان علایم ظرف 2 هفته بهبود نیابند.

بانک جامع اطلاعات دارویی

 

خواص گلابي Pear


 


دسته بندي: پزشکی سلامت,بیماری,مراقبت و دارو,
مطالب مرتبط :

ارسال نظر

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

مطالب تصادفي

مطالب پربازديد